1.防止脑细胞老化，增强记忆力。

蓝莓吸收自由基的能力很高，可以减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，防止身体功能障碍和许多老年疾病的发生。蓝莓果实具有激活人类免疫细胞的独特预防作用，对帕金森病和阿尔茨海默病的记忆丧失有独特的预防作用。

2.蓝莓对眼睛有好处。

蓝莓含有维生素A。维生素A对眼睛和花青素有益。花青素可以缓解眼睛疲劳。此外，视网膜和视紫质的合成和再生可以预防近视。提高人眼视力的敏感性，提高视力，对长期辐射的电脑眼有很好的保健作用。

3.增强免疫力。

蓝莓含有微量元素锰，促进骨骼发育，含有花青素等抗氧化剂，能中和人体自由基，增强人体免疫力。蓝莓中含有的单宁酸可以减少消化系统的炎症症状。

4.抗病毒.抗炎抗敏。

蓝莓中含有有机酸中的熊果酸。熊果酸具有生物活性，抵抗肿瘤。蓝莓还含有酚类物质氯原酸，可抑制肺癌和食管癌。

5.护肤美容。

蓝莓中珍贵的花青素是最有效的抗氧化剂，可防止皮肤皱纹，缓解皮肤松弛，保持皮肤光滑柔嫩，防止紫外线侵入皮肤，长期食用，可从内到外防止皱纹，达到美容的效果。